Die Meditation, das Innehalten, der Blick nach innen ist für mich das Tor in die Verbindung mit sich selbst und seinem Bewusstsein, damit wir erkennen und die Möglichkeit haben, aus dem Autopiloten auszusteigen, zu wählen und die Lebendigkeit in unser Leben einzuladen. Sie unterstützt uns im Loslassen von unserem Denken und Analysieren, von unseren Kontroll- und Sicherheitsgedanken sowie unseren Konzepten und Überzeugungen. Sie ist ein bewusster Weg, sich von der Bühne der Ablenkungen zurückzuziehen und sich ganz sich selbst hinzugeben.
Alles was da ist, ob es einem gefällt oder nicht, anzunehmen. Bewertungsfreies Annehmen ist der erste Schritt im Heilungsprozess. Ein stiller, berührender und heilsamer Moment mit sich selbst.
In folgenden Formaten ermöglicht Meditation die Ausrichtung zu deinem innersten Kern und deiner Wahrheit, lässt dich als Individuum und uns als Gemeinschaft verbunden fühlen und uns für Dankbarkeit und Frieden öffnen.
Unser Fokus ist im Alltag oft im Aussen, bei unseren Verpflichtungen, bei Arbeit und Familie, beim Planen unserer Zukunft, beim Reflektieren unserer Vergangenheit. Wir orientieren uns an den Reaktionen und Erwartungen unserer Mitmenschen, an den eigenen Massstäben und Vorstellungen, wie wir sein sollten. Wir wünschen uns, noch besser zu sein, uns noch wohler und glücklicher zu fühlen und meinen, das Glück irgendeinmal im perfekten Partner, der richtigen Arbeitsstelle oder im eigenen Traumhaus zu finden. Um das Ersehnte zu erreichen und zu erkämpfen verwenden wir viel Energie oder resignieren und unterdrücken unsere Energie.
Die immer wiederkehrenden Verhaltens- und Gedankenmuster sowie der daraus resultierende Stress bringen uns aus unserer Kraft und Mitte heraus in Unsicherheit und Unklarheit darüber, was wir wirklich sind und was uns im Leben erfüllt.
Meditation ist ein integraler Bestandteil meiner Arbeit. Sie ist an keine Religion, an kein Dogma und an kein bestimmtes Ritual gebunden. Sie geschieht in einer Sitzung aus dem Gespräch heraus, aus der bewussten Wahrnehmung des Körpers, des Geistes und des eigenen Seins und führt uns zu unserer Liebe, Wahrheit, Klarheit und Freiheit.
